Per capire perché ti fa male la schiena, devi capire come è strutturata la nostra colonna vertebrale, come funziona, quali funzioni svolge e quali fattori possono portare al suo danneggiamento.
La colonna vertebrale umana è composta da 32-34 vertebre (7 cervicali, 12 toraciche, 5 lombari, 5 sacrali, 3-5 coccigee), tra le quali si trova un disco intervertebrale costituito da cartilagine. Al centro del disco intervertebrale si trova il nucleo polposo, una struttura semiliquida a forma di "sfera", che svolge la funzione di assorbimento degli urti ed è circondata da un denso tessuto cartilagineo (anello fibroso). Il canale spinale, che contiene il midollo spinale e i nervi che si irradiano da esso, attraversa l’intera colonna vertebrale. L'intera struttura è circondata da muscoli e legamenti. Le principali funzioni della colonna vertebrale sono la funzione muscolo-scheletrica, l'assorbimento degli urti e la protezione.
Immaginate la torre televisiva di Ostankino, mantenuta in posizione verticale grazie a un intero sistema di cavi che vanno dalla base alla sommità. Allo stesso modo, la nostra colonna vertebrale è mantenuta nella posizione desiderata da un gruppo di muscoli stabilizzatori che normalmente distribuiscono il carico in modo uniforme su tutta la colonna vertebrale e sulle articolazioni. A differenza della torre televisiva di Ostankino, la nostra spina dorsale è più complessa; Può piegarsi in diverse direzioni e persino torcersi. Tutto ciò è possibile grazie alla presenza di un disco intervertebrale, muscoli e legamenti.
Ogni giorno una persona esegue movimenti monotoni e ripetitivi associati al lavoro o al tempo libero. Quando gli stessi muscoli lavorano a lungo, si verificano sovraccarico e crampi, mentre altri muscoli in questo momento non sperimentano alcun carico e si atrofizzano. Ciò porta ad un cambiamento nella "geometria" del corpo, il carico sul disco intervertebrale viene ridistribuito, i muscoli angusti stringono le vertebre e la nutrizione si deteriora. Gli stessi processi si verificano durante il lavoro fisico monotono e pesante. Inoltre, il disco intervertebrale non ha vasi sanguigni ed è rifornito di sostanze nutritive dai muscoli circostanti e durante il movimento nell'articolazione intervertebrale il liquido sinoviale ricco di sostanze nutritive entra nel disco intervertebrale.
Il tessuto cartilagineo è costituito per l'80-85% da acqua, quindi il regime di consumo è di grande importanza. Durante il giorno una persona dovrebbe bere almeno 2 litri di acqua pulita. Se nel corpo non entra abbastanza acqua, il disco intervertebrale si disidrata (secca), la cartilagine si lacera e collassa.
Nella mia pratica ho notato da tempo che lo stress, le paure e le preoccupazioni spesso contribuiscono allo sviluppo del mal di schiena. Il nostro corpo percepisce ogni situazione stressante come un pericolo. Allo stesso tempo, la parte simpatica del sistema nervoso viene attivata, le ghiandole surrenali “iniettano” gli ormoni dello stress nel sangue, la pressione sanguigna aumenta, il battito cardiaco accelera e i muscoli si irrigidiscono. In natura, quando un animale ha paura di qualcosa, corre o si difende, di conseguenza gli ormoni dello stress bruciano e i muscoli si rilassano dopo il lavoro. Gli esseri umani sono creature sociali, iniziano a preoccuparsi più spesso e si muovono meno, quindi non c’è relax. Il risultato è dolore alla colonna vertebrale, mal di testa, tic motori e altro ancora.
In letteratura si possono trovare diverse formulazioni dell'osteocondrosi, ma la loro essenza è la stessa. L'osteocondrosi è un "collasso" del segmento motorio, distruzione e degenerazione del tessuto cartilagineo. Il motivo è uno stereotipo motorio errato e, di conseguenza, la malnutrizione della cartilagine.
Sintomi dell'osteocondrosi
Le manifestazioni dell'osteocondrosi dipendono dalla posizione e dalla gravità della lesione nel segmento motorio della colonna vertebrale. Nelle fasi iniziali, i pazienti lamentano mal di schiena sordo e dolorante, malessere, leggera limitazione della mobilità della colonna vertebrale, intorpidimento periodico delle braccia o delle gambe, mal di testa e affaticamento. Se inizi il trattamento e cambi il tuo stile di vita durante questo periodo, il risultato non tarderà ad arrivare e il recupero sarà rapido.
Se il disco intervertebrale è gravemente danneggiato, si manifesteranno forti dolori, intorpidimento persistente e/o debolezza al braccio o alla gamba (a seconda dell'entità del danno). Questi segni possono indicare la distruzione del disco intervertebrale e la presenza di un'ernia. È quindi necessario consultare immediatamente un medico e iniziare il trattamento.
Nei casi più gravi, la sindrome del dolore può essere estremamente grave, possibilmente disfunzione degli organi pelvici, grave debolezza e intorpidimento del braccio o della gamba. Se questi segni sono presenti, è necessario il ricovero urgente in ospedale per affrontare la questione del trattamento chirurgico.
Con l'osteocondrosi cervicale, si verifica dolore al collo, che può irradiarsi alla spalla, al braccio o alla testa, intorpidimento o debolezza al braccio, mal di testa, vertigini.
Con l'osteocondrosi della colonna vertebrale toracica, il dolore si manifesta al petto, si irradia allo sterno o alla scapola, aumenta con la respirazione e il movimento e talvolta si avverte una sensazione di mancanza d'aria. I pazienti spesso confondono questa condizione con il dolore al cuore.
Se è colpita la colonna lombosacrale, il dolore è localizzato nella parte bassa della schiena, aumenta con il movimento, si irradia alla gamba o al perineo e può causare intorpidimento o debolezza della gamba.
Va ricordato che il nostro corpo è un tutt'uno e la divisione dell'osteocondrosi in cervicale, toracica e lombare è arbitraria. Di norma, la malattia si sviluppa lungo l'intera colonna vertebrale, ma si manifesta nella parte soggetta al carico maggiore.
Chi contattare, metodi di esame dell'osteocondrosi
Di norma, in caso di dolore alla colonna vertebrale, i pazienti si rivolgono a un neurologo che, sulla base dei reclami e dell'esame neurologico, può fare una diagnosi preliminare, prescrivere ulteriori metodi di esame (radiografia della colonna vertebrale, risonanza magnetica, TC, analisi generale delle urine, esame del sangue generale) e sviluppare un regime di trattamento.
Trattamento
Il trattamento dovrebbe essere completo e mirato a:
- Eliminazione della sindrome del dolore;
- Eliminazione della disfunzione delle radici spinali;
- Prevenzione della progressione dei cambiamenti degenerativi-distrofici nelle strutture della colonna vertebrale.
Durante la fase acuta Se il dolore è grave, viene prescritto un trattamento farmacologico: farmaci antinfiammatori non steroidei, rilassanti muscolari, vitamine del gruppo B, condroprotettori o un blocco.
Poi segue il massaggio, terapia manuale, fisioterapia, agopuntura, trazione spinale.
Esercizio terapeutico è il metodo più importante per il trattamento conservativo delle malattie dell'apparato muscolo-scheletrico. La terapia fisica ha lo scopo di costruire, correggere e rafforzare il corsetto muscolare; aumento della gamma di movimento della colonna vertebrale e delle articolazioni; Sviluppo di uno stereotipo motorio e postura corretta; Ridurre il carico sulla colonna vertebrale.
La terapia fisica regolare, gli esercizi articolari, lo yoga o il nuoto migliorano la circolazione sanguigna e la nutrizione dei tessuti, normalizzano il metabolismo e aumentano lo spazio intervertebrale, il che porta al recupero.
Ascolta il tuo corpo. Se noti sintomi di osteocondrosi o il tuo stile di vita prevede una seduta prolungata al computer, la guida o un'attività fisica insufficiente, chiedi aiuto a uno specialista senza attendere le riacutizzazioni.