I sintomi dell'osteocondrosi del rachide cervicale e il trattamento domiciliare si basano su un metodo di auto-guarigione. Il metodo consiste nelle azioni corrette del paziente e nel supporto delle funzioni di autoregolazione e autoguarigione del corpo per ripristinare i disturbi nervosi e vascolari del rachide cervicale.
Nei casi non avanzati e non gravi, il paziente può alleviare naturalmente il dolore alla colonna vertebrale, gli spasmi muscolari, le vertigini e altri sintomi dell'osteocondrosi cervicale in modo naturale senza farmaci. Per fare ciò, però, è necessario avere una buona conoscenza della struttura e dello scopo naturale della colonna vertebrale e ricordare che il nostro corpo è un sistema di autoguarigione che esiste secondo determinate leggi dell'universo.
Il ruolo della colonna vertebrale
Prima di esaminare "Osteocondrosi del rachide cervicale, sintomi e trattamento a casa", è logico considerare la domanda: "Che ruolo gioca la colonna vertebrale nella nostra vita? "
La colonna vertebrale è lo scheletro del nostro scheletro. La testa, il corpo, gli arti superiori e inferiori sono supportati su di esso. In altre parole, è la colonna vertebrale che dà al nostro corpo la forma che normalmente vediamo.
La colonna vertebrale ha forti legamenti di tessuto connettivo e molti muscoli grandi e piccoli che mantengono il nostro corpo in posizione eretta, così come gli organi interni vitali in determinati punti lungo la colonna vertebrale.
Le normali funzioni dei nostri organi interni e di tutti i tessuti del corpo sono fornite da un gran numero di fibre nervose attraverso la trasmissione degli impulsi nervosi dalle parti laterali del midollo spinale.
Il midollo spinale si trova in un "guscio" flessibile e ben protetto del canale spinale da influenze esterne. Le radici del nervo spinale escono attraverso il forame intervertebrale delle vertebre. Nella prima parte sono ricoperti da dischi e strutture ossee. I dischi intervertebrali sono costituiti da placche cartilaginee disposte sopra e sotto, un anello fibroso e un nucleo polposo. Lo spessore dei dischi intervertebrali nelle vertebre cervicali è molto piccolo - solo 4 mm.
Cause dell'osteocondrosi cervicale
Dischi intervertebrali sani e intatti fungono da ammortizzatori per vari carichi sulla colonna vertebrale (compressione, allungamento). Quando i dischi intervertebrali sono danneggiati a seguito di movimenti improvvisi, sforzo eccessivo, postura scorretta prolungata, lesioni alla colonna vertebrale o processi infiammatori, l'arteria vertebrale che attraversa le aperture delle vertebre e il plesso nervoso che esce dal midollo spinale viene compresso.
Il numero di impulsi elettrici che arrivano dal midollo spinale a organi e tessuti diminuisce, i processi metabolici rallentano. Questa diventa la causa della malattia di alcuni organi, nonché la causa dell'invecchiamento del corpo.
Sintomi
Questo spiega i numerosi sintomi dell'osteocondrosi del rachide cervicale, che includono dolore al collo, parte posteriore della testa, cingolo scapolare, cuore, fegato e torcicollo, parte posteriore della testa, debolezza delle braccia, gambe e malattie vascolari.
La manifestazione della malattia dipende dalla posizione della lesione del disco e dallo spostamento delle vertebre, nonché dall'area innervata dal plesso nervoso compresso.
Quindi la salute del nostro corpo dipende dalla salute della colonna vertebrale.
Trattamento di autoguarigione
Voglio solo avvertirti che una diagnosi di osteocondrosi cervicale viene fatta da un neurologo o chiropratico sulla base dei risultati di una visita medica completa.
Se viene fatta la diagnosi e non c'è un periodo acuto con edema e infiammazione nella sede della lesione del disco, può essere utilizzato un metodo di auto-guarigione.
Essenza del metodo:
- nelle azioni corrette del paziente per eliminare la causa dei sintomi dell'osteocondrosi - compressione, spostamento del nervo e delle strutture vascolari del midollo spinale in connessione con cambiamenti distruttivi nei dischi intervertebrali;
- a sostegno delle funzioni corporee autoregolamentate e autorigeneranti per ripristinare le malattie nervose e vascolari nella colonna cervicale.
Come trattare l'osteocondrosi del rachide cervicale, indipendentemente dalla causa della malattia, leggi nell'articolo con lo stesso nome.
È impossibile sbarazzarsi della causa della malattia: la deformazione dei dischi intervertebrali. Tuttavia, puoi imparare a rilassare il rachide cervicale e allungare delicatamente le vertebre cervicali per alleviare la pressione sulle radici nervose e sui vasi sanguigni, alleviando così i sintomi della compressione.
Il metodo di autoguarigione richiede desiderio personale, perseveranza, autodisciplina e disponibilità a cambiare gradualmente la postura, prendersi cura della colonna vertebrale, rilassarsi e allungare il collo ogni mattina e sera e sviluppare il proprio sistema per il trattamento dell'osteocondrosi cervicale.
Allo stesso tempo, ricorda sempre che il tuo corpo è un sistema di auto-guarigione altamente organizzato che vive secondo le leggi della natura. Gli errori si verificano quando infrangi queste leggi, non importa perché, perché non le conosci o non sei disposto a obbedirle.
Principi del metodo
Prima di procedere al metodo di autoguarigione con l'aiuto di esercizi terapeutici, dovresti osservare alcuni principi naturali di questo metodo.
- È noto che per rilassare un muscolo, devi prima contrarlo. Pertanto, molti degli esercizi terapeutici sviluppati da specialisti in terapia manuale si basano sul principio della tensione: rilassamento dei muscoli spasmodici.
- Un altro principio è il modello fisiologico della combinazione di tensione - rilassamento muscolare con fasi respiratorie. Inspirare è tensione ed espirare è rilassamento. Se si osservano questi principi, gli esercizi svolti contribuiscono al corretto funzionamento del sistema circolatorio e non interrompono la regolazione dei processi nervosi.
Sistema di autoguarigione personale
Per prima cosa condividerò il mio sistema di autoguarigione per l'osteocondrosi cervicale.
Oltre agli esercizi "tartaruga" e rilassamento del cingolo scapolare, sedersi ("Come trattare l'osteocondrosi del rachide cervicale"), che non solo rilassano i muscoli del collo e delle spalle, ma risvegliano anche i poteri curativi del corpo e forniscono energianormalizza tutte le cellule e gli organi Uso un'altra posizione: il rilassamento dei muscoli del collo.
Voglio avvertirti di fare attenzione quando fai questa posa però! Ricorda: il rachide cervicale è dove si trovano l'arteria vertebrale e i plessi nervosi che vanno al cervello!
Dal momento che nel mio caso i dischi intervertebrali della 5a, 6a e 7a vertebra cervicale sono deformati con dolore e tensione al collo, nonché con mal di testa e orecchie che squillano, utilizzo la seguente postura:
- Mi sdraio sulla schiena, sul letto, con la testa all'estremità del piede (senza la schiena). Abbasso lentamente la testa mentre espiro in modo che la mia settima vertebra cervicale sia sul bordo del materasso. Quindi la mia testa pende sotto il suo peso, il mio collo si piega e si rilassa, il mio mento è in alto. Questa posizione sospesa della testa dovrebbe essere a breve termine - solo pochi secondi da 5 a 10.
Mi sento a disagio oppure conto fino a 10 e comincio lentamente a "strisciare" sul letto mentre inspiro, senza sollevare la parte posteriore della mia testa dal letto e tenendomi ai bordi con le mani.
Non devi alzare bruscamente la testa da una tale posizione "sospesa"!
Solo un lento "strisciare" della testa sul letto e lo stiramento simultaneo del collo allentano i vasi sanguigni ei nervi intrappolati e alleviano il dolore al collo e alla testa.
Dopo questa posizione devi sdraiarti rilassato per alcuni minuti.
Questo allungamento delle vertebre cervicali aiuta con le deformità delle vertebre cervicali inferiori.
Sollievo da mal di testa e altri sintomi
Se i sintomi sono dominati da un mal di testa che si manifesta fortemente in una metà della testa, a volte con nausea, ciò indica una rottura dell'articolazione del cranio con la 1a vertebra cervicale nel punto di uscita del nervo occipitale, la metàdella testa sono innervati su ciascun lato. Pertanto, quando il nervo occipitale viene pizzicato su un lato, il dolore si verificherà su quel particolare lato della testa.
Si osservano malattie cardiovascolari e respiratorie sullo sfondo del mal di testa a causa di una violazione delle fibre nervose che vanno dal nodo spinale della 2a vertebra cervicale al tronco cerebrale.
In caso di disturbi nella zona della prima e della seconda vertebra, sono efficaci anche le posture terapeutiche per il rilassamento muscolare. Dottore in Medicina, Professore, Dottore Onorario della Federazione Russa Anatoly Boleslavovich Sitel, nel suo libro "Solo per la colonna vertebrale", suggerisce la seguente posa per alleviare il mal di testa.
- Siediti su una sedia rilassata. Ma allo stesso tempo tieni la parte superiore del corpo dritta. Mentre espiri, inclina la testa in avanti in modo che "penda" sotto l'influenza del suo peso. Tieni la testa bassa per circa 10 secondi. Quindi, mentre inspiri, sollevalo e riposa per mezzo minuto. Ripeti l'esercizio 10 volte.
Esercizio delicato
Per l'osteocondrosi del rachide cervicale, i sintomi e il trattamento domiciliare, puoi utilizzare i seguenti due esercizi delicati per rilassare i muscoli del collo per crampi e dolore.
Devi sederti su una sedia e raddrizzare la parte superiore del corpo. Metti le mani sulle ginocchia. Le gambe sono parallele tra loro. La posa è rilassata, il respiro è calmo.
Inspira e abbassa la testa, tocca lo sterno con il mento e solleva la parte posteriore della testa. Mantieni questa posizione per alcuni secondi. Quindi, espira lentamente e solleva la testa e le spalle. Fai 5-7 di questi esercizi terapeutici.
La posizione di partenza per il secondo esercizio è la stessa del primo. Da una posizione seduta, sdraiati con il corpo in piedi e la testa sulle ginocchia. Alza lentamente la testa mentre inspiri, abbassa la testa mentre espiri. Ripeti 5-7 volte.
Durante l'allenamento, i muscoli del collo si tendono prima e poi si rilassano più facilmente e rapidamente.
Tutti gli esercizi dovrebbero essere eseguiti lentamente e senza intoppi, cioè non dovresti fare movimenti improvvisi, non avere fretta, non avere forti tensioni o dolori. Non appena ti senti a disagio, interrompi l'esercizio e cerca di rilassarti e riposarti.
Risorse locali
A casa, oltre agli esercizi terapeutici per rilassare e allungare le vertebre cervicali, puoi fare tensione e leggero dolore al collo attraverso il massaggio manuale o con l'aiuto di attrezzature per massaggi (dopo aver consultato un medico), così come mezzi topici - interventi termici (tinture, sfregamenti, impacchi, Bagno).
Tuttavia, è importante sapere che gli interventi termici possono essere dannosi in caso di forti dolori e infiammazioni nella zona interessata della colonna vertebrale, poiché aumentano il flusso sanguigno arterioso e rallentano il deflusso venoso. Quindi, causano un peggioramento dei sintomi, un aumento del dolore e un aumento del gonfiore dei tessuti.
Per l'applicazione locale su muscoli angusti, viene utilizzata la seguente soluzione appena preparata: 15 ml di dimexide, 15 ml di soluzione di novocaina allo 0, 5-1% e 4-6 ml di soluzione di analgin al 50% vengono versati in una tazza, nei tovaglioli di garzaessere immerso. piegato in 4 strati. La dimensione dei tovaglioli dovrebbe corrispondere all'area dolorante.
Il tovagliolo inumidito viene applicato nel punto appropriato (la pelle viene pretrattata con alcool), coperto di cellophane e fissato. Il processo richiede 1-1, 5 ore.
Le compressionivengono eseguite ogni giorno per 4-6 giorni. In caso di arrossamento si consiglia di sostituire l'impacco con Dimexid con linimento o pomata Dimexid.
Aderire alla giusta dieta è di grande importanza nel trattamento dell'osteocondrosi cervicale.
Prevenzione
Cari lettori, ricordate che il nostro corpo è un sistema biologico autoregolante che segnala dolore o disagio se la postura non è corretta.
Prenditi cura della tua colonna vertebrale! Non saltare dal letto! Per prima cosa, rotola su un fianco e alzati delicatamente sui gomiti.
Non sollevare pesi davanti a te e non portare pesi in una mano! È meglio trasportare il carico con un carico simmetrico su entrambe le mani (per le donne - non più di 5 kg per mano, per gli uomini - non più di 12 kg per mano). E devi sollevare il carico e sederti un po '.
Non fare lavori domestici o lavori di dacia e non piegarti sulla testa! Lavare il pavimento e diserbare i letti può essere fatto in ginocchio o con l'aiuto di strumenti lunghi.